تخم مرغ به عنوان یک غذای مغزی شناخته می‌شود که می‌تواند به افزایش قدرت ذهنی و حتی پیشگیری از مشکلات شناختی در سنین بالا کمک کند
WhatsApp: +86 18221755073
تخم مرغ به‌دلیل داشتن ویتامین ها و مواد معدنی فراوان نظیر ویتامین a و ویتامین e و همچنین داشتن پروتئین فراوان یکی از مناسب‌ترین غذاها برای رژیم غذایی ورزشکاران است.
WhatsApp: +86 18221755073
تخم مرغ یکی از مواد غذایی مغذی است.با توجه به استفاده از زرده یا سفیده تخم مرغ ارزش غذایی این ماده متفاوت است.برخی معتقدند که سفیده تخم مرغ می تواند انتخاب سالم‌تری نسبت به مصرف یک تخم مرغ کامل باشد.
WhatsApp: +86 18221755073
2. افزایش جذب ویتامین d. یکی از مهم‌ترین دلایلی که به خوردن تخم مرغ هر روز صبح توصیه می‌شود، این است که میزان جذب ویتامین d بالا می‌رود. هر یک عدد تخم مرغ کامل حاوی iu ۱۸ ویتامین d بوده که این تقریباً چیزی معادل با ۵ درصد از ...
WhatsApp: +86 18221755073
از کجا متوجه شویم که تخم مرغ خراب است؟: چنانچه تخم مرغ شکسته شود و زرده و سفید مخلوط شود، این امر نشان دهنده کهنگی تخم مرغ است چرا که زرده و سفیده تخم مرغ سالم جدا از یکدیگر قرار دارند و مخلوط نمی شوند.
WhatsApp: +86 18221755073
در مقابل، یک زرده تخم‌مرغ بزرگ حاوی ۲.۷ گرم پروتئین است. اگرچه سفیده تخم مرغ پروتئین بیشتری دارد، اما اکثر مواد مغذی موجود در تخم مرغ در واقع در زرده آن یافت می‌شود.
WhatsApp: +86 18221755073
باید بدانید که اوویدین موجود در تخم مرغ می تواند ویتامین b7 را که غنی از ماهی های چرب است خنثی کند.برای جلوگیری از مشکل در جذب مواد مغذی ، باید بتوانید محصولات را به طرز شایسته ای ترکیب کنید.
WhatsApp: +86 18221755073
نام آن «تخم‌مرغ انرون» است؛ محصولی که ادعا می‌شود نخستین رآکتور هسته‌ای خانگی جهان است. اما این خبر جنجالی تنها یک شوخی پیچیده است که به‌طرزی حرفه‌ای اجرا شده و بسیاری را فریب داده است. این ...
WhatsApp: +86 18221755073
اگر تخم مرغ داخل آب فرو رفت و کمی مایل یا کج بود، نشانه سالم بودن تخم مرغ است. این تخم مرغ تقریبا حدود یک هفته از زمان تولیدش گذشته و کاملا قابل مصرف است. تخم مرغ‌ها در صورت سالم بودن سنگین ...
WhatsApp: +86 18221755073
۱ تخم مرغ در روز بخوریم یا ۲ تا؟ مصرف چند تخم مرغ در روز برای بدن مفید است؟ آیا مصرف تخم مرغ بیش از حد برای بدن ضرر دارد؟ با تلاونگ همراه باشید تا به پاسخ این سوالات برسید.
WhatsApp: +86 18221755073
رژیم لاغری و کاهش وزن سریع 3 روزه با تخم مرغ. تخم مرغ یکی از غذاهایی است که اکثریت مردم دوست دارند از حالا به بعد نیز ،به شما کمک میکند تا لاغر و خوش اندام هم شوید ، رژیم تخم مرغ،یک رژیم غذایی محکم است.که تخم مرغ ،عنصر اصلی ...
WhatsApp: +86 18221755073
فواید و مزایای تخم مرغ خام برای سلامتی بدن 1. تخم مرغ خام مغذی است. درست مانند تخم مرغ پخته شده تخم مرغ خام نیز بسیار مغذی است. تخم مرغ خام غنی از مواد مغذی زیر می باشد : پروتئین با کیفیت بالا
WhatsApp: +86 18221755073
از آنجایی که تخم مرغ دارای ویتامین‌های a ، e و بیوتین است، یک منبع غنی از مواد مفید برای سلامت مو است. می‌توان تخم مرغ را به 2 صورت برای موها به کار گرفت؛ هم به شکل خوراکی و هم به صورت ماسک‌های ...
WhatsApp: +86 18221755073
یک گام برای داشتن اندامی ایده‌آل، مصرف منظم تخم مرغ است. خورن تخم مرغ برای صبحانه به کاهش وزن کمک میکند. ناهار خود را نیز در اندازه‌های مناسب میل کنید.
WhatsApp: +86 18221755073
تخم، مرغ های محلی و معمولی. تخم مرغ های محلی به دلیل تغذیه مرغ ها در طبیعت و فضای آزاد طعم بهتری دارند و دارای مقادیر بالای اسیدهای چرب امگا 3 هستند که این ماده همانطور که اشاره شده است در کاهش سطح تری گلیسرید خون موثر است.
WhatsApp: +86 18221755073
بسته به نوع و روش‌های پخت تخم‌مرغ، میزان کالری آن متفاوت است. در ادامه با توجه به روش پخت میزان کالری آن را بررسی کرده‌ایم: کالری تخم مرغ پخته شده در مایکروویو
WhatsApp: +86 18221755073
ماسک زرده تخم مرغ و زردچوبه با ترکیبی از قدرت تغذیه ای زردچوبه، زرده تخم مرغ و عسل، یک درمان آبرسان و تغذیه کننده پوست ایجاد می کند. در حالی که زرده تخم مرغ یک غذای کامل است و طیف گسترده ای از ...
WhatsApp: +86 18221755073
تخم مرغ یک منبع عالی برای تامین پروتئین و مواد مغذی محسوب می‌شود که بیشتر به عنوان صبحانه مورد مصرف قرار می گیرد با این بخش از دلگرم همراه باشید تا با فواید تخم مرغ آب پز شده برای سلامت بدن بیشتر آشنا شوید.
WhatsApp: +86 18221755073
به گزارش ایسنا، شکی نیست که تخم‌مرغ منبعی عالی از چندین ویتامین و مواد معدنی مهم است.همچنین، تخم‌مرغ یکی از بهترین غذاهای پروتئینی موجود محسوب می‌شود، هرچند میزان پروتئین آن بسته به اندازه و اینکه شامل سفیده و زرده ...
WhatsApp: +86 18221755073
خوردن تخم مرغ در یک رژیم غذایی متعادل می‌تواند به بهبود سلامت قلب کمک کند. برخلاف باورهای گذشته، تخم مرغ وقتی با رژیم غذایی مناسب مصرف شود، تأثیر منفی بر بیماری‌های قلبی ندارد.
WhatsApp: +86 18221755073
آیا تخم مرغ برای سگ مفید است؟ دادن تخم مرغ به سگ هم مثل پای مرغ برای سگ همیشه با مخالفان و موافقان زیادی همراه بوده و همین موضوع باعث سردرگمی صاحبای سگ می‌شه.
WhatsApp: +86 18221755073
موارد بیشتر برای شما خواص و مضرات سفیده تخم مرغ خواص سفیده تخم مرغ را بشناسید تخم مرغ می تواند به عنوان یک غذای کامل تلقی شود و در این بین، خواص سفیده تخم مرغ، از جمله فواید این ماده غذایی است که متاسفانه هنوز خیلی ها از ...
WhatsApp: +86 18221755073
بیشتر پروتئین تخم مرغ در سفیده آن قرار دارد. کالری یک عدد سفیده تخم مرغ خام 17 بوده و کالری سفیده آب پز 19 است. این درحالیست که وقتی سرخ می‌شود، کالری آن بیشتر شده و به 25 می‌رسد.
WhatsApp: +86 18221755073
ارزش غذایی تخم مرغ. یک تخم‌مرغ کامل و بزرگ ۵۵ گرمی، بدون پوسته‌اش حاوی ۶ گرم پروتئین است. البته این پروتئین، ۳ گرمش در زرده و ۳ گرم دیگرش هم درون سفیده‌ی تخم‌مرغ جای گرفته است!
WhatsApp: +86 18221755073
پوسته تخم مرغ از چه عناصری ساخته شده است؟ پوست تخم مرغ حدود ۵ الی ۷ گرم وزن دارد، هیچ گونه پروتئین یا ویتامینی ندارد، اما حدود ۹۰ درصد آن را کلسیم تشکیل داده و ۱۰ درصد مابقی آن شامل منیزیم، پتاسیم و فسفر است.
WhatsApp: +86 18221755073
پژوهشی نشان داده است تخم گشنیز خارش چشم (یکی از علائم اصلی ورم ملتحمه) را درمان میکند. در این پژوهش، خارش چشم و قرمزی چشم داوطلبان آزمایش پس از استفاده از اسپری تخم گشنیز برطرف شد. ویژگی‌های ...
WhatsApp: +86 18221755073
تخم‌مرغ با داشتن ۷۸ کالری، ۶ گرم پروتئین و ۵ گرم چربی، انتخابی مناسب برای یک وعده غذایی سالم است. تخم‌مرغ‌های پرورش یافته در مراتع یا غنی شده با امگا ۳ حتی ارزش غذایی بیشتری دارند.
WhatsApp: +86 18221755073
مصرف تخم مرغ در میزان معقول، نمی تواند سبب بروز بیماری های کبدی شود. مصرف سفیده تخم مرغ برای سلامتی بسیار مفید است اما زرده تخم مرغ به دلیل میزان کلسترول بالای آن باید کمتر مصرف گردد.
WhatsApp: +86 18221755073
خواص و طبع تخم مرغ چیست؟ همانطور که گفتیم تخم مرغ یکی از سوپرغذاهایی است که هم به تنهایی کاربرد دارد و می‌توان با آن تخم مرغ آبپز یا نیمرو تهیه کرد و هم در تکمیل غذاها کاربرد متفاوتی دارد.
WhatsApp: +86 18221755073
تخم‌مرغ یکی از کامل‌ترین مواد غذایی است که سرشار از پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی است. تخم‌مرغ آبپز، به دلیل حفظ ارزش غذایی بالای خود در هنگام پخت، گزینه‌ای مناسب برای افزودن به رژیم ...
WhatsApp: +86 18221755073