تغذیه‌ی هر فرد مخصوصاً در سنین کودکی و نوجوانی می‌تواند اثر چشمگیری بر میزان درک و عملکرد، خلق و خو و سلامت روحی و جسمی و حتی پرورش مهارت‌های اجتماعی آن‌ها داشته باشد. بیشتر عادات ازجمله عادت‌های مربوط به تعذیه از ...
WhatsApp: +86 18221755073
با افزایش توانایی در تمرینات، عضلات تحت فشار بیشتری قرار می‌گیرند و رشد بهتری خواهند داشت. بهبود ریکاوری و افزایش پروتئین‌سازی باعث می‌شود که کراتین در کنار تغذیه و تمرین صحیح، به افزایش ...
WhatsApp: +86 18221755073
در حقیقت توان پاورها برابر است با ولتاژ x آمپر (به‌عنوان‌مثال ۱۲ ولت ضربدر ۲۰ آمپر= ۲۴۰ وات) ِ البته توضیحات دیگری نیز در رابطه با این موضوع باید بیان شود که در این مقاله نمی‌گنجد و به همین ...
WhatsApp: +86 18221755073
اصولاً ارتباط مؤثری مابین کاهش وزن و ورزش وجود دارد. اصولاً ارتباط مؤثری مابین کاهش وزن و ورزش وجود دارد که محققین دریافتند سوخت‌گیری دوباره و ترمیم عضلات با استفاده از تغذیه مناسب بعد از ورزش اتفاق خواهد افتاد.
WhatsApp: +86 18221755073
در این مقاله، قصد داریم به شما نشان دهیم که چگونه با رژیم غذایی مناسب و انتخاب‌های هوشمندانه می‌توانید به وزن دلخواه خود برسید.
WhatsApp: +86 18221755073
اگر متابولیسم شما به خوبی کار نکند، احتمالا نوسانات وزنی را تجربه خواهید کرد. حتی ممکن است با تغییر رژیم غذایی و زمان و نوع برنامه ورزشی، باز هم وزن اضافه کنید.اگر این اتفاق برای شما افتاده، به خواندن این مقاله ادامه ...
WhatsApp: +86 18221755073
ترکیب افزایش مصرف کالری با تمرینات قدرتی دو عامل کلیدی برای افزایش وزن است. از دیگر نکاتی که می توانید مد نظر قرار دهید می توان به موارد زیر اشاره کرد: پیش از وعده های غذایی آب ننوشید.
WhatsApp: +86 18221755073
روش انجام: تمرین زانو بلند شدت بالایی دارد و 9 کالری در دقیقه چربی می‌سوزاند. این حرکت را می‌توان در یک فضای محدود و بدون تجهیزات انجام داد. بایستید و پاها را به اندازه عرض لگن باز کنید.
WhatsApp: +86 18221755073
کارلوس ریبیرو (Carlos Ribeiro) که رفتارهای تغذیه ای نوعی مگس میوه به نام Drosophila Melanogaster را در مرکز ناشناخته های چامپالیمود مطالعه می کند، می گوید: «نقشی که باکتری ها در رابطه با اشتهاء و ذائقه بازی می ...
WhatsApp: +86 18221755073
استرس یکی از آن عواملی است که در زندگی روزمره همه ما وجود دارد و به طرق مختلف بر سلامت جسم و روان ما تأثیر می‌گذارد. وقتی درگیر استرس می‌شویم، بدن ما به شیوه‌ای متفاوت عمل می‌کند؛ به ویژه اینکه هورمون‌هایی مانند ...
WhatsApp: +86 18221755073
تغذیه و لاغری؛ چگونه با برنامه غذایی و ورزش به وزن و اندام ایده آل خود برسیم؟ | 3 رژیم غذایی مناسب + مشاوره و دریافت برنامه غذایی از متخصصان تغذیه کلینیک مدینو
WhatsApp: +86 18221755073
فواید تغذیه سالم برای کارمندان چیست؟ غذا تأثیر مستقیمی روی عملکرد و بهره‌وری ما دارد و حتی علم هم این موضوع را اثبات می‌کند: بدن ما تقریباً هرچیزی که می‌خوریم را به گلوکز یا انرژی تبدیل می‌کند تا مغز هوشیاری خودش را ...
WhatsApp: +86 18221755073
همان‌طور که عده‌ی زیادی به دنبال کاهش وزن هستند، تعداد زیادی هم برای چاق شدن و افزایش وزن تلاش می‌کنند. در این مطلب بهترین راهکارها و برنامه غذایی برای چاق شدن را با شما در میان می‌گذاریم.
WhatsApp: +86 18221755073
مشت محکم به صورت ملی‌پوشان؛ بوکس چگونه گوشه رینگ قرار گرفت. ملی پوشان بوکس ایران که در روزهای اخیر نسبت به شرایطشان اعتراضاتی را مطرح کرده‌اند، با ابراز رضایت از عملکرد مربی کوبایی این تیم، خواستار توجه و حمایت بیشتر ...
WhatsApp: +86 18221755073
چگونه ویتامین b12 می‌تواند به شما در کاهش وزن کمک می‌کند؟ | مجله تغذیه ، سلامتی و سبک زندگی با دکتر دقوقی
WhatsApp: +86 18221755073
سازمان فائو با توجه به چشم انداز امنیت غذایی قرن ۲۱ جهان مربوط به کمبود مواد غذایی، تولید مواد غذایی را در قرن حاضر با مشکلاتی پیش بینی نموده‌است. از این رو رقابت بر سر زمین‌های کشاورزی و منابع آب، قیمت بالای انرژی و ...
WhatsApp: +86 18221755073
همچنین در کنار جراحی چاقی می توان از مواد غذایی متنوعی مانند ذرت استفاده کرد که علاوه بر خاصیت چاق کنندگی برای افراد لاغر، می توان با مصرف اصولی آن در زمینه کاهش وزن بعد از جراحی چاقی کمک گرفت.
WhatsApp: +86 18221755073
سبک زندگی مدرن باعث شده که افراد علاوه بر اینکه کم تحرک شده‌اند، کالری بیشتری هم دریافت کنند. همین موضوع باعث افزایش شیوع چاقی و ابتلا به بیماری‌ها شده است. از سویی دیگر بسیاری به دنبال روش‌هایی آسان و سریع هستند که ...
WhatsApp: +86 18221755073
در حالی که بیشتر افراد جامعه به دنبال راهی برای کاهش وزن می‌گردند، کسانی هم وجود دارند که می‌پرسند چگونه چاق شویم یا از کدام غذاهای پرکالری برای درمان کمبود وزن استفاده کنیم.
WhatsApp: +86 18221755073
رژیم لاغری آمریکایی از دیگر رژیم های کاهش وزن است که تقریبا شبیه رژیم مدیترانه ای به آموزش سبکی درست برای تغذیه می پردازد. وقتی بین بزرگسالان آمریکایی اضافه وزن دیده شد، دانشمندان سعی بر پایه گذاری این رژیم کردند.
WhatsApp: +86 18221755073
ما در اینجا انواع رژیم لاغری را در دسته‌های مختلفی قرار داده‌ایم. این دسته‌ها عبارتند از: ... وزن مناسب و تغذیه سالم می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و خطر ابتلا به بیماری‌های زیر را ...
WhatsApp: +86 18221755073
این یک تکنیک روانشناسی است که در رژیم چاقی برای افزایش وزن مورد استفاده قرار میگیرد. شما با این روش به طور ناخودآگاه مغز خود را گول میزنید و غذای بیشتری مصرف خواهید کرد.
WhatsApp: +86 18221755073
قرار گرفتن در چنین وضعیتی از نظر مشاور تغذیه و رژیم یک استپ وزنی محسوب می‌شود. ... اگرچه استپ وزنی یک وضعیت طبیعی و معمول در مسیر کاهش یا افزایش وزن است، اما می‌توان از آن جلوگیری کرد یا حداقل ...
WhatsApp: +86 18221755073
نقش تغذیه در انجام ورزش ها ... با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت. ... چگونه می توان در صورت مشاهده تعارض منافع، آن را گزارش کرد؟
WhatsApp: +86 18221755073
تغییرات ناگهانی در تغذیه گوسفند می‌تواند این شکبه پیچیده را تحت تاثیر قرار دهد و اگر مقادیر زیادی کربوهیدرات های محلول مانند کنسانتره به جیره اضافه شود، ph شکمبه کاهش می‌یابد و (ph نرمال بین 6 ...
WhatsApp: +86 18221755073
منبع تغذیه سوئیچینگ. منبع تغذیه سوئیچینگ (Switched-mode power supply) نوعی منبع تغذیه است. منبع تغذیه، یک عبارت عمومی برای توصیف مدارهایی می‌باشد که از منبع ولتاژ در دسترس، ولتاژ DC با اندازه ای ثابت و یا کنترل شده تولید می کنند.
WhatsApp: +86 18221755073
یک مرد با وزن و فعالیت متوسط ، در سنین بین ۲۶ تا ۴۵ سال برای تثبیت وزن خود به ۲۶۰۰ کالری در روز و برای از دست دادن ۱ پوند (۴۵/۰ کیلوگرم) در هفته به ۲۱۰۰ کالری در روز نیاز دارد. می توان با مصرف کالری ...
WhatsApp: +86 18221755073
فیبر نه تنها به بهبود عملکرد گوارش کمک می‌کند، بلکه با افزایش احساس سیری و کاهش جذب کالری، نقش مهمی در مدیریت وزن ایفا می‌کند. پس سعی کنید در رژیم تثبیت وزن خود فیبر را در برنامه غذایی قرار ...
WhatsApp: +86 18221755073
کشف راهکارهای موثر برای اضافه کردن وزن سالم؛ برنامه‌های غذایی و توصیه‌های تخصصی برای افرادی که به دنبال افزایش وزن هستند.
WhatsApp: +86 18221755073
در عصر حاضر، جستجو برای یافتن یک رژیم غذایی متعادل و سالم به یکی از دغدغه‌های اصلی افراد تبدیل شده است. هرم غذایی، به عنوان یک ابزار آموزشی و علمی، به ما کمک می‌کند تا با انتخاب‌های هوشمندانه و متنوع، به بهبود سلامت و ...
WhatsApp: +86 18221755073